И снова ноябрь, усталость и бессилие #kuvshinnikova_для_kmm


Я хочу лечь на горячий песок и не шевелиться, и чтобы дети рядом сами копали песок и меня не беспокоили. Нет, мне вполне подошел бы вариант лечь на кровать и лежать в комнате совершенно одной. Пару дней. Но это совершенно не возможно, кто ж меня оставит одну? Так что вариант с пляжем намного более реалистичен. Да, я устала, я не высыпаюсь. К вечеру у меня болят ноги. А уснуть я не могу всё равно до 2 часов ночи. Меня раздражают пустяки: электризующиеся от шапки волосы. Крошки под столом. Нытье. Остывший чай. Очередной не поделенный фломастер. И то, что я не могу все это изменить. Наверное, у меня Синдром Эмоционального Выгорания. Да, опять 😂 Летом так вовремя я посмотрела вебинар Людмилы Петрановской, всего лишь вступительную лекцию. Но этого хватило, чтобы отдохнуть, перестроиться, и перестать быть злым драконом. И вот когда силы мои были опять на исходе, так вовремя попались на глаза сохраненные, но так и не прослушанные остальные выпуски! Напомнить вам суть?) Когда у нас появляется какое-то новое дело, мы беремся за него с энтузиазмом и готовы свернуть горы. Постепенно эти силы заканчиваются. Мы начинаем бежать медленнее, но всё же бежать. Потому что надо. Наконец, силы заканчиваются совсем. Мы становимся уставшими и опустошенными. Раздражительными. И если этот период длится достаточно долго, происходят ужасные трансформации личности. Человек становится черствым, адаптируясь к сложившимся обстоятельствам. Такой проект - это может быть работа. Синдром эмоционального выгорания был обнаружен у людей, которые работают со слабыми, нуждающимися в них людях. У социальных работников, медсестер. Людмила Петрановская говорит о том, что часто такое состояние бывает и у родителей. В нашем случае, "проектом" может быть рождение малыша. Или вот начало учебного года с кучей занятий для всей семьи. И сначала мы радостно делаем все, что нужно, отвозим, забираем, кормим, раздеваем, одеваем, отводим, приводим. Но к ноябрю силы кончаются. Тут же еще и холод, дождь, темнота. Общение с детьми уже не приносит столько радости, хочется все бросить и бежать. Но это невозможно) от ребенка далеко не убежишь: потом всё равно вернешься, а он, соскучившийся, только сильнее на тебе повиснет. Хорошо только, что дети хоть и выматывает нас, в тоже время постоянно нас питают, дают новые силы. Одной улыбки, нового словечка, рисунка, пятерки - достаточно, чтобы мама смогла мобилизовать свои силы и вновь ринуться в бой. Видимо, поэтому человечество еще живо)) Такие волны, скачки настроения, периодическая усталость и апатия - вполне нормально. Плохо, если состояние усталости затягивается на недели или месяцы. Старайтесь замечать, если вас настигла стадия "не хочу, но надо" или "не хочу, не могу и не буду". Старайтесь в эти моменты не срываться на детях или муже. Да, вам плохо. Но от вылитого на них негатива лучше не станет точно. Спокойно расскажите им, что вы устали, и вам нужен перерыв. Придумайте себе что-то, что поможет вам восстановить внутреннюю энергию. Может, посмотреть фотографии и видео ребенка, когда он был совсем маленьким? Прямо вместе с малышом. Или включите ему аудио-сказку или даже мультики! Для меня это крайний вариант, но он есть. А сами тем временем просто лягте. Обязательно спите больше. Ложитесь вечером спать вместе с ребенком. Порисуйте. Забейте на уборку. Сварите макароны. Завтра у вас будут силы, и вы обязательно сделаете все, что нужно. Берегите себя, дорогие мамочки, и почаще жалейте! И расскажите, пожалуйста, как вы? Уже успели устать от монотонных будней? И обязательно делитесь в комментариях своими секретами: как вам удается оставаться в тонусе? Думаю, всем нам пригодится ваш позитивный опыт.

#kuvshinnikovaдляkmm #инстаграм

Я В СОЦСЕТЯХ
  • Иконка Instagram в виде ретро-марки
  • Иконка Facebook в виде ретро-марки
ПОИСК ПО КЛЮЧЕВЫМ СЛОВАМ:
Тегов пока нет.
НОВЫЕ ЗАПИСИ: